गर्मी में बाल न हों खराब: हीट, पसीना और धूप से बचाव

गर्मियों के मौसम में स्किन और बाल दोनों को काफी ज्यादा असर पड़ता है। जहां धूप से स्किन टैन हो जाती है तो वहीं बाल बेजान हो जाते हैं। ऐसे में दोनों को ही एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। क्या आप इस गर्मी में धूप से खराब होने वाले बालों से बचना चाहते हैं? दरअसल, तेज धूप आपके बालों को भी उसी तरह नुकसान पहुंचा सकती है, जैसे त्वचा को।

गर्मी के मौसम से पहले अच्छी तरह योजना बनाना और बालों की देखभाल के लिए सही सावधानियां बरतना आपके कीमती बालों को भीषण गर्मी से बचाने में मददगार साबित हो सकता है।

गर्म मौसम आपके बालों पर क्या असर डालता है?

गर्म मौसम और सूरज की पराबैंगनी किरणें बालों की सबसे बाहरी परत – क्यूटिकल – को नुकसान पहुंचा सकती हैं। क्यूटिकल खुरदरी हो जाती है और नमी सोखने के लिए फूल सकती है। इससे बालों में फ्रिज़ आ जाता है। रूखे, बेकाबू और टूटने की संभावना वाले होते हैं। गर्मियों में अत्यधिक नमी और पसीने के कारण बाल सपाट हो जाते हैं और उनकी वॉल्यूम कम हो जाती है।

इस गर्मी में अपने बालों को स्वस्थ कैसे रखें?

1) पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

आप बालों का जितना मर्जी ध्यान रख लें, लेकिन अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आपको कुछ भी फायदा नहीं होने वाला है। ठंडे ड्रिंक्स को चुनें जो आपके बालों को हेल्दी और हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करेंगे। जितना हो सके अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें।

2) ब्लो ड्राई करने से बचें

बालों को कम से कम ब्लो-ड्राई करने की कोशिश करें। कोशिश करें कि आप ऐसा करें ही न। फ्लैट-आयरन से भी बचें, क्योंकि वे पहले से सूखे बालों को और नुकसान पहुंचाएंगे।

3) बालों को ज्यादा टाइट न बांधे

गर्मी से परेशान होने के बाद अक्सर लड़कियां अपने बालों को खूब कस कर बांध लेती हैं, लेकिन आप ऐसा न करें, ये बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। एक मेस्सी ब्रेड आपके बालों को नियंत्रण में रखने और सूरज के संपर्क को कम करने के लिए अच्छा है।

4) बालों को करें कवर

अगर आप बाहर धूप में हों तो अपने सिर को ढकने के लिए स्कार्फ या टोपी का इस्तेमाल करें। यह आपको एक्सट्रा यूवी प्रोटेक्शन देता है, साथ ही स्कैल्प को नमी बनाए रखने में भी मदद करता है। हवा से बालों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए टोपी का इस्तेमाल करें, खासकर तब जब आपके बाल ज्यादा उलझते हों।

UV प्रोटेक्शन प्रोडक्ट्स: ऐसे हेयर सीरम या स्प्रे का इस्तेमाल करें जिनमें UV प्रोटेक्शन हो, जो बालों की ऊपरी परत पर सुरक्षा कवच बना सकें।

5) को-वॉशिंग करें ट्राई

गर्मियों में बाल ज्यादा गंदे हो जाते हैं और रोजाना सफाई बहुत जरूरी है। लेकिन शैंपू करना ही एकमात्र विकल्प नहीं है। अपने बालों को को-वॉश करें, यानी कंडीशनर से धोना। अपने बालों को गीला करें, 2 मिनट के लिए कंडीशनर का इस्तेमाल करें और धो लें। रोजाना को-वॉशिंग से आपके बाल काफी हद तक साफ हो सकते हैं और 3-4 दिनों तक शैंपू करने से बचा सकते हैं।

6) ड्राई शैम्पू का करें इस्तेमाल

अगर आपके बाल ऑयली हैं और रोजाना को-वॉशिंग से आपके बाल चिपचिपे हो रहे हैं, तो ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करें। आप अपने स्कैल्प और बालों पर थोड़ा सा बेबी टैल्क भी छिड़क सकते हैं और इसे कंघी कर सकते हैं।

7) नाइट ट्रीटमेंट करें फॉलो

नारियल तेल, जैतून तेल या बादाम तेल जैसे तेलों से मालिश करने से सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है और बाल नमीयुक्त होते हैं। आप चाहें तो इसमें लैवेंडर तेल जैसी कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। सूखे और घुंघराले बालों के लिए लीव-इन कंडीशनर लगाएं, इसके चारों ओर एक प्लास्टिक कवर या एक तौलिया लपेटें और सो जाएं।

8) तौलिया से न रगड़ें

जब आप अपने बालों को तौलिए से सुखाते हैं, तो ज्यादा रगड़ते समय बाल टूट सकते हैं। अपने बालों को जोर से रगड़ने के बजाय, इसे थपथपाकर सुखाने की कोशिश करें।

अतिरिक्त समर टिप्स:

• हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पिएं ताकि बाल और स्कैल्प अंदर से नमीयुक्त रहें।
• साटन तकिया (Satin Pillowcase): सोते समय साटन या सिल्क के तकिये के कवर का उपयोग करें, यह बालों को टूटने और उलझने से बचाता है।
• पौष्टिक आहार: डाइट में प्रोटीन, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें शामिल करें। 

इन छोटे-छोटे बदलावों से आप गर्मियों में भी अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार रख सकते हैं। 

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत जानकारी विभिन्न स्रोतों पर आधारित है और केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से दी गई है। कृपया किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।

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